Menu

Zat gizi mikro yang membuat kulit cantik

0 Comment

Hasil gambar untuk zat gizi mikro

Selain perawatan dengan krim kulit telah ditemukan bahwa pengaruh diet dan lingkungan memiliki dampak besar pada kesehatan kulit. Nutrisi yang buruk, polusi, dan gaya hidup tidak sehat lainnya membuat kulit kusam dan penuaan menjadi lebih terlihat. Ahli gizi Rachel Olsen mengatakan bahwa selain vitamin C dan vitamin E, untuk mencegah penuaan dini, jerawat dan kekeruhan wajah seperti kolagen, keratin, vitamin E dan B7 harus dimasukkan. “Kolagen dan keratin berbeda. Kolagen hadir di kulit luar kulit, sedangkan keratin di epidermis kulit ada, misalnya. Seperti kuku, rambut rontok, dan lapisan kulit mengandung lebih banyak keratin.” kata di awal suplemen YOUVIT Beauty + vitamin di Jakarta (25/6/2013). Makanan yang mungkin mengandung kolagen dan keratin termasuk kacang merah, kacang hijau, kacang tanah, kacang almond, tempe, ikan, dan tahu. Bahan gizi mikro lain yang juga diperlukan untuk kulit termasuk kolin dan inositol, yang dapat membantu menciptakan sel-sel kulit baru dan melindungi sel-sel kulit. “Kurangnya zat ini membuat kulit kasar, kering dan bahkan rambut rontok,” katanya.

Meskipun dapat diproduksi oleh tubuh, kolin dan inositol juga dapat ditanggung oleh konsumsi suplemen vitamin atau makanan seperti kedelai, kembang kol, kacang-kacangan dan beberapa buah-buahan. Dalam suplemen Youvit Rachel terakhir juga harus dilengkapi dengan nutrisi yang secara khusus dibutuhkan untuk kesehatan kulit. Selain asupan makanan dan asupan vitamin, Dia juga menyebutkan bahwa penting untuk menghindari rokok, untuk menghindari kulit kusam yang diingat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *